飲酒内容の入力
分解までの目安
純アルコール量
あなたの分解速度
※体重 × 0.1g で算出
07:35
今すぐ飲み終えた場合、アルコールの
分解が完了するのはこの時刻が目安です。
免責事項：本結果は目安であり、実際の分解速度は体質や体調、空腹具合により大きく異なります。飲酒運転の可否判断には絶対に使用しないでください。
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アルコール分解時間計算ツールとは？
本ツールは、摂取したお酒の量、アルコール度数、そしてあなたの体重をもとに、体内に入ったアルコールが完全に分解されるまでの目安時間を算出するシミュレーターです。 「純アルコール量（g）」を自動計算し、一般的な1時間あたりの分解速度（体重×0.1g）に基づいた結果を表示します。
こんなシーンで便利です
飲み会翌日の体調セルフチェック
「昨晩はビール3缶とハイボールを飲んだから、アルコールが抜けるのは何時頃か？」という疑問を数値で可視化します。
適正飲酒（節酒）の目安に
厚生労働省が推奨する「1日の純アルコール量約20g」と比較しながら、自分の飲酒量が適正範囲内かどうかを確認できます。
ストロング系や日本酒の計算
度数の高いお酒や、ml（ミリリットル）単位で把握しづらい日本酒（合）なども、プリセット機能で簡単に合算可能です。
ダイエット・健康管理
アルコール分解には時間がかかることを理解し、休肝日の設定や深夜の深酒を控えるための動機付けに役立ちます。
使い方は簡単 3ステップ
- 画面上部の「あなたの体重」を入力します。
- 飲んだお酒の「量(ml)」と「度数(%)」を入力します。（プリセットボタンが便利です）
- 下部の「Estimated Recovery Time」に分解完了の目安時刻が表示されます。
※複数種類のお酒を飲んだ場合は「お酒を追加する」ボタンで合算してください。
ご利用時の注意点
- 個人差による影響：分解速度は年齢、性別、体質（フラッシング反応の有無）、空腹状態、睡眠時間により大きく変動します。
- 飲酒運転の禁止：本ツールの結果をもって「運転可能」と判断することは絶対に避けてください。呼気検査の結果と計算値は必ずしも一致しません。
- 計算式について：純アルコール量(g) = 容量(ml) × 度数/100 × 0.8(比重)、分解時間 = 純アルコール量 ÷ (体重 × 0.1) の一般的な式を採用しています。
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主要なお酒のアルコール分解時間・目安一覧
一般的な体重（60kg〜70kg）を基準とした、お酒1杯あたりの分解時間の目安です。純アルコール量(g)の確認にもお役立てください。
| お酒の種類 | 1杯の目安(ml) | 純アルコール量 | 分解時間の目安 |
|---|---|---|---|
| ビール（5%） | 500ml（中瓶/ロング缶） | 20g | 約3時間〜4時間 |
| ストロング缶（9%） | 350ml（1缶） | 25.2g | 約4時間〜5時間 |
| 日本酒（15%） | 180ml（1合） | 21.6g | 約3.5時間〜4.5時間 |
| 焼酎（25%） | 100ml（グラス半分） | 20g | 約3時間〜4時間 |
| ワイン（12%） | 120ml（1杯） | 11.5g | 約2時間〜2.5時間 |
| ウイスキー（40%） | 60ml（ダブル） | 19.2g | 約3時間〜4時間 |
| ハイボール（7%） | 350ml（1缶） | 19.6g | 約3時間〜4時間 |
【重要】計算式と「酒気帯び」について
本ツールの計算は、厚生労働省等の指標に基づいた一般的な算出式「純アルコール量(g) ÷ (体重(kg) × 0.1)」を使用しています。 例えば、体重60kgの人がビール500mlを飲んだ場合、20g ÷ (60 × 0.1) = 3.33時間となりますが、これはあくまで「体内のアルコールがゼロになるまでの理論上の最短時間」です。
翌朝の運転に注意
睡眠中は起きている時よりも代謝速度が低下するため、計算結果より時間がかかる傾向にあります。「寝れば抜ける」という考えは非常に危険です。
ロングテール検索に対応
「ビール 1本 抜ける時間」「ウイスキー 抜けるまで 何時間」といった具体的な検索意図に対し、当ツールはリアルタイム計算で正確な回答を提供します。
よくある質問（FAQ）
Q.飲んだお酒の種類や体重のデータは保存されますか？
A. いいえ、保存されません。本ツールはブラウザ上で動作するJavaScriptのみで計算を行っており、データがサーバーに送信されることは一切ありません。
Q.体質的に「お酒に弱い」のですが、計算結果より時間がかかりますか？
A. はい、その可能性が高いです。アルコール脱水素酵素の働きが弱い方は、表示時間の1.5〜2倍以上の時間がかかる場合もあります。
Q.睡眠をとれば分解は早まりますか？
A. 一般的に、睡眠中は起きている時よりもアルコールの代謝が低下すると言われています。寝たからといって早く抜けるわけではない点に注意が必要です。
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