生理予定日・排卵日の計算カレンダー生理周期から次回の生理・排卵日を自動計算

A. 最終月経開始日（前回の生理が始まった日）に、ご自身の平均周期日数を足した日が次回の生理予定日の目安になります。たとえば8月1日に生理が始まり周期が28日の方であれば、8月29日が次回の予定日です。本ツールでは日付と周期日数を入力するだけでこの計算を自動で行い、今後6周期分の予定日までカレンダーに表示します。

A. 排卵日は「次回の生理開始予定日の14日前」として計算しています。排卵から次の生理が始まるまでの黄体期は、多くの場合12日〜16日程度、平均して約14日でほぼ一定という統計的な傾向があるためです。周期日数から数える場合は「周期日数−14日目」が目安で、28日周期なら周期14日目、30日周期なら16日目、35日周期なら21日目が排卵日の目安になります。黄体期の長さには個人差があるため、あくまで参考値としてご活用ください。

A. 本ツールでは、精子の生存期間（最大5日程度）と排卵後の卵子の生存期間（約1日）を踏まえ、予測した排卵日の5日前から翌日までを「妊娠しやすい期間」として表示しています。排卵日自体にも数日のずれが生じる可能性があるため、余裕を持った期間として捉えてください。

A. 使えません。「安全日」は医学的に定義された概念ではなく、妊娠の可能性がゼロになる日を暦の計算で特定することはできません。排卵日は体調・ストレス・環境の変化で前後し、周期が安定している方でも予測から数日ずれることがあります。精子が体内で数日間生存することもあるため、生理期間中を含めて妊娠の可能性が完全になくなる時期は存在しないと考えるのが安全です。避妊を目的とする場合は、本ツールの結果に頼らず、医師に相談のうえ信頼性の高い避妊方法をご利用ください。

A. 生理周期は体調・ストレス・睡眠・環境の変化などで数日前後することがよくあります。本ツールでは予定日を過ぎると「予定日から◯日経過」と表示されるため、遅れの日数を把握できます。ただし本ツールは遅れの原因を判断するものではありません。妊娠の可能性がある場合や、遅れが続いて心配な場合、いつもと違う症状がある場合は、産婦人科等の医療機関にご相談ください。

A. 一般的に、生理周期は25日〜38日程度の範囲であれば正常な範囲内とされることが多く、その中でも28日前後が最も多いとされています。周期が24日以下または39日以上の状態が続く場合や、周期が毎回大きくばらつく場合は、婦人科での相談を検討する目安の一つとされています。

A. 「過去の生理開始日から周期を自動計算する」欄に、過去2回以上の生理開始日を入力すると、それぞれの間隔から平均周期日数を自動で算出します。あわせて最短周期・最長周期とその差（ばらつき）も表示するため、周期が安定しているかどうかを客観的に確認できます。算出された平均周期は「この周期を適用」ボタンでメインの計算にそのまま反映できます。

A. 表示されます。PMSは一般に生理開始のおよそ3日〜10日前から現れ、生理が始まると軽くなるとされています。本ツールでは生理予定日の7日前から前日までを目安の期間としてカレンダー上に色分けし、今後6周期分の一覧にも「PMS目安」として表示します。症状の出方や期間には大きな個人差があるため、ご自身の記録と照らし合わせて調整しながらご活用ください。

A. 周期が毎回大きく変動する方の場合、本ツールのような平均周期に基づく予測は誤差が大きくなりやすい傾向があります。周期履歴機能では最短・最長周期の差も表示し、ばらつきが大きい場合には注意を表示します。周期が不規則な状態が続く場合は、基礎体温の記録もあわせて行うか、婦人科への相談をおすすめします。

A. 一切ありません。本ツールはすべての計算をユーザーのブラウザ内だけで実行する完全ローカル処理型で、入力した日付や周期の情報が外部サーバーへ送信されることはありません。入力内容は初期状態では保存されず、ページを閉じると消去されます。「この端末に入力内容を保存する」をご自身でオンにした場合のみ、お使いの端末内にのみ保存され、「保存データを削除」でいつでも消去できます。共用の端末では保存をオンにしないことをおすすめします。